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auf der Suche nach dem ENTschrecken

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neurogenes Zittern -  oder auch "shake it off" spannungs und traumalösende Übungen zur Selbsthilfe 

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wir staunen gemeinsam was für kluge Rückmeldungen uns der Körper gibt

während Muskeln und Faszien sich selbständig entladen und neuorganisieren   kann sich der Geist gemütlich zurücklegen und sich freundlich dabei beobachten 

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Die von DR. David Berceli entwickelte TRE®-Übungsserie zielt auf die dem Organismus innewohnenden Lösungsmöglichkeiten muskulärer Verspannungen ab, die in Stress und jeglicher Form von Trauma eine zentrale Rolle spielen.

 

In der Übungsserie wird eine gezielte Tiefenentspannung mit natürlicher Neu-Belebung verbunden.

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Obwohl sie einfach zu machen sind, rufen diese Übungen ein autonomes unwillkürliches  Zittern hervor,

das eine tief erholsame  Wirkung auf den Körper hat.

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Ihr werdet so angeleitet,  dass ihr selbsständig und selbstfürsorglich diesen Prozess steuern könnt, körperliche Einschränkungen sind kein Problem, die Vorübungen können variiert werden

 

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